co jeszcze

A i jeszcze nie dodałem do tematu że ćwiczę boks i przy tym masa się wyklucza co o tym sądzicie

rpo 3 to jabłczan , a jeśli glukozamina nie działa ... to co moge se sprawić na elastyczności mięśni i zmniejszenie ryzyka kontuzji . mam jeszcze kolagen na oku :)

super glue to shit i na pewno nie skleisz dobrze nim buta.......ja radze oddać do szewca(koszt nie powinien byc wielki),lub kup klej szewski w małej puszce(ogólnie dostępny)sklej buta jak w instrukcji i ściśnij w imadle lub ściskiem stolarskim na co najmniej 24h........ja kleiłem tak but i grałem potem jeszcze dwa sezony

ciekawe , to co mówicie, oczywiście dzięki wielkie, nie wiem czy sogi jeszcze wejdą ale należą się na pewno. Muszę kupić jakąś fizjologię wysiłku, biochemię i doczytać. lessie

mam jeszcze jedno pytanie: jakbym nie chcial sie zatluscic to moze zakupic thermal pro i brac z 1 tabletke przed treningiem co o tym sadzicie?

andzik jesli po tym FBW 5x5 skoczy siła to mozliwe ze dam sobie siana na chwile z kretą jeszcze ;) wiec oby :) Póki co to tak za 2 tygodnie zblizymy się do maxów i sie okaże... ps. dzięki za usunięcie wypowiedzi niektórych leszczy z tego tematu

hej ho dobra lekko sie jeszcze pogubilem :/ pwiedzcie mi jak to bylo szot co 4dni tzn w poniedzialek i czwartek tak ?

jeszcze 2 sprawy dorzucam jakis ph na rozruch bo nie mam za bardzo dostepu do dobrego metana co lepiej prolke bic 250mg c3dni czy 350mg c4dni.. ktos kiedys pisal ze lepiej czesciej mniej niz wiecej rzadziej.. ; )

Ja wybrałem Hi Tec CARBO PUR. Po pierwsze bez dodatków - jak będę chciał czegoś więcej to po prostu dodaję np leucynę. Po drugie ma węgle złożone a nie cukry proste typu dextro. Jest jeszcze Carbo Plus - też warte polecenia. Co do wody - ja daję ok. 80-100ml wody na 10 g carbo przed i po treningu. Szybciej wchłonie się rzadszy i chłodny napój.

To jednak posłucham i zamienię to wyciskanie na hantelki ;-) dziękuję Wam bardzo Panowie, mam nadzieję, że co do reszty planu w miarę jest okej. P.S zrobiłem nogi dziś, dołożyłem tego żurawia na koniec i nie wiem czy jutro siądę na kibelek haha %-) Jeszcze raz dzięki, pozdro. :-)

1000m to sredni dystans nie dlugi!! przy dobrym treningu to 3.40 bedziesz spokojnie robil na treningach nie na maxa a na maxa to bezproblemowo mozesz schodzic do 3.10,ale wszystko zalezy wlasnei od treningu trening trening trening trening trening trening i jeszcze raz trening wtedy bedizesz wiedizal co o tym myslec

tak, miałem z omki. 10 amp 500 mg/tyg ale krótko bo tylko przez 5 tygodni... odblok zrobiłem z 12 clomidu ale nie ma lipy z libido czy z masą żeby spadała... wiec słucham was dalej.. jakie opinie jeszcze? co i jak radzicie ? P.S. kurację skończyłem półtora miesiąca temu

Nie, nie badają. To co podales musi byc bardzo mocne, jeszcze 1,3 do tego. Hmm mogłoby klepać, ale czy nie zabardzo. Czemu spytałeś czy badają mnie pod kątem dopingu? W Tested Burnerze jest coś niedozwolonego?

WOOOWWWW Dzięki jeszcze raz wszystkim i oczywiście najwyższej wszechmogącej instancji (Mateo'wi) ....taki pogrubiony jestem i chyba znów do pani Sally będę musiał się udać o pomoc (zorientowani wiedzą o co biega ) członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wiedzy praktycznej jeszcze nie mam ale z tego co wyczytalem to takie zazywanie chyba bedzie optymalne, choc wiecej osob sobie chwali polaczenie stacka opartego na jablczanie z mono ;)

Jasne rozumiem, ale poprosiłam o coś jeszcze a z t tym pytaniem to ciężko żeby poszukać coś w necie bo to jednak jest ryzyko. Chodzi mnie o to co najlepiej brać, jakie suplementy aby wyniki ćwiczeń - powiedzmy sobie - były lepsze. Amanda.

[...] jak wyzej, co najwyzej mozesz zrobic ze 2 treningi z obciazeniem jakie bedziesz podnosil i machac po max w kazdej serii, moze pare powtorzen zyskasz. I takie pytanie jeszcze czy ktos z was wazy kolo 80,100kg i ile razy podnosi na oko polowe swojej wagi ? Ja waze 87 i tak 43kg to mysle ze w nieskonczonosc by poszlo heh. A tak na serio to [...]

hmm, u mnie w szkole nigdy niebyło takiego testu. A co decyduje o odległości rzutu? Napewno technika, długośc ramienia i rozwój mięśni obręczy barkowej. coś jeszcze?

[...] barki wyciskanie przed klatki na ławeczce 4 X 12 10 8 6 unosy hantli na boki 12 10 8 6 super seria unoszenie hantli w przód 12 10 triceps super serie wyciskanie francuskie 3X 12 10 8 prostowanie na wyciągu 3X 12 10 8 i co wy na to ? oczywiście niezapominany o nogach i plecach :) tylko gdybyście na nie mogli coś jeszcze napisać. dzieki z góry

Igly sie nie boje-ale po co wciskac w tylek 3 centymetry oleju jak mozna 1 czy 1.5? Jesli chcialbym do tego bic jeszcze npp to wogole...A bije tylko w poslady i basta! Prolke mam na miejscu-sek w tym ze na miejscu mam taki wybor jak w sklepie spozywczym za komuny. To mowicie ze bicie omy nie ma sensu w takim ukladzie? Rozczarowujecie mnie chlopy [...]